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        獨家專訪鐘南山院士點評“生命在于不動烏龜養生法” 分享6個字養生秘笈

            19-05-30 14:33:23

        策劃/采訪:廖懷凌

        編輯/校對:李智舜

        攝像/燈光:秦少龍

        出品:廣東廣播電視臺城市之聲

        廣東廣播電視臺FM103.6城市之聲3月16日起策劃推出全媒體欄目《健康大灣區》,定位為:大灣區醫藥權威獨家專訪;大灣區健康資訊熱點關注;大灣區醫教研產一站直通。

        《健康大灣區》5月17日推出中國工程院院士鐘南山獨家專訪的短視頻,分享鐘院士總結的6個字養生秘笈。接下來將陸續推出“食神”蔡瀾(世界華人健康飲食協會榮譽主席)、國醫大師周岱翰(廣州中醫藥大學首席教授)等一批粵港澳大灣區健康專家的系列專訪短視頻。敬請關注。

        《健康大灣區》精彩預告:“食神”蔡瀾(右)強烈推薦大灣區內一款健康又便宜的食材

        《健康大灣區》精彩預告:國醫大師周岱翰(左)分享臨床經驗——胖一點好還是瘦一點好?

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        鐘南山院士(左)接受廣東廣播電視臺主任記者廖懷凌(右)專訪

        即將跨入83歲,自嘲是“80后”的鐘南山院士,一直保持著完美的體型和旺盛的工作精力。鐘院士養生有什么秘笈?懂粵語的朋友,請收看本文頂部短視頻。不懂粵語的朋友,請閱讀專訪實錄:

        廖懷凌:有人認為“生命在于運動”;又有人說應該像烏龜那樣,“生命在于一動不動”。請問鐘院士您自己的養生觀點是什么?如何運動、飲食、作息?可否總結一兩句簡單好記的養生口號?

        鐘南山:(思考了6秒以后清清嗓子回答)第一是心態好。為什么呢?因為我已經是“ 80后”了,應該說各種人生都經歷過了,例如經歷了文化大革命,例如做過工人、做過農民、做過鍋爐工……生存在這個世界上,很重要的是能適應社會和各種挑戰,保持良好的心態。

        我始終很相信一句話:“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病”。這個我很堅持。

        第二是運動。絕對要運動。烏龜可以長壽200年甚至400年,但是做一只烏龜有什么意思呢?永遠趴在那里。難道人活在世上只為了坐在那里吃嗎?如果是這樣,即使活了200年,一動不動,那人生有什么意義呢?

        第三是少吃。不要吃那么飽,不要吃那么多,這個已經越來越被證實。

        所以如果你要我總結簡單的養生心得就是這三條:心寬,少吃,運動。

         

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